Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2020
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2773 kcal
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Grasa: 29,65g | Prot: 348,93g | Carbh: 280,77g.
Desayuno: Olimp System Protein 80, Satori Basmati-Reis Gekocht, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Burger Knäcke Zwieback, Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Rosinen. Almuerzo: Ja! Erbsen und Möhren , Peak Glucofast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Lidl Thunfischfilets. Cena: Kohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sprehe Hänchen Brust-Filets, Body & Fit Isolate Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx Imperius, REWE Bio Maiswaffeln. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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