Diario de wessponte, 28 ene. 20

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Olá, pessoal!!! Então, comecei uma dieta cetogênica no final de 2018 e pesava 116 kg.

Hoje, estou voltando para o aplicativo, depois de muito tempo sem compartilhar nada.

Estou terminando as minhas férias e me planejando para retomar uma estratégia low carb.🥦🥑🥬🥓🥩🍖🍗

Sei que apoio sempre ajuda então resolvi instalar o app para trocar experiências e aprender um pouco mais, o que é sempre bom.

Hoje, estou com 89kg. A minha meta é 85. vamos ver o que acontece. 😉

89 kg Disminuído hasta ahora: 27 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Bem vindo de volta! força vc vai conseguir 💪😀

28 ene. 20 por el miembro: Lawliet (L)

Que inspiração 👏🏽 . Bem vindo e sucesso 🎯

28 ene. 20 por el miembro: DeahFitness

Vai conseguir! Vamos juntos no foco!

29 ene. 20 por el miembro: mireli-barbosa

Muito respeito e admiração pela sua história de sucesso, saúde pra vc desfrutar das conquistas e que venham mais e mais !!!!!

29 ene. 20 por el miembro: mafe27

Bom retorno ah sim é sempre bom e por aqui você encontrar muitos apoiadores e já queria lhe dar uma opinião o que realmente precisamos não é perder peso, Nós precisamos mudar nosso estilo de vida pois perder peso e voltar a maus hábitos nos fará um dia a querer perder peso não é justo conosco, mas se mudarmos nosso estilo para um que nos atenda e nos faça bem jamais iremos sair dele e depois vamos estar com o peso ideal sem precisar subir em balanças pense nisso e força você consegue

29 ene. 20 por el miembro: PedroIbra

como é essa dieta

29 ene. 20 por el miembro: neiajtorres

Bom retorno!!

29 ene. 20 por el miembro: Katia_C_S

É isso ai!!! 💪🏼💪🏼

29 ene. 20 por el miembro: Rê Monteiro

Vamos em frente!

29 ene. 20 por el miembro: Nelcianevb

Muito boa sorte se puder contribuir com dicas e combinações alimentares ,pois me parece bem experiente em dietas, eu estou fazendo tb há 13 dias emagrecendo lentamente. Acho que cometo alguns erros,reduzi as calorias ingeridas de forma considerável mais tipo não sei quais os alimentos comer faço da minha cabeça .

29 ene. 20 por el miembro: Gabriel Sergio Cardoso


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