|
12.7%
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1947 kcal
|
Grasa: 44,26g | Prot: 207,60g | Carbh: 117,22g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком, Аминокислоты. Almuerzo: Matrix 2.0, Творог 0,1%, Аминокислоты. Cena: Пиво, Сушки, Протеиновые Маффины, Винегрет, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Яичные Блины, Яичные Блины, Яичные Блины, Сушки. más...
|
|
2189 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, polar кардио - 26 minutos, Descansando - 8 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|