Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 47,39g | Prot: 79,62g | Carbh: 119,57g.
Desayuno: 서울우유 저지방우유, 이마트 오트밀. Almuerzo: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 셀러리, 닭가슴살, 삶은 계란, 찐단호박, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Cena: 찹스테이크, 대패삼겹살, 두부전, 삶은 계란, 찐단호박, 양상추, 브로콜리. Pasa Bocas / Otros: 배, 이마트 센베이. más...
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1678 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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