Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1998 kcal
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Grasa: 44,72g | Prot: 111,54g | Carbh: 279,76g.
Desayuno: REWE Brezeln, Aldi Haferflocken, Andechser Natur Bio Skyr, REWE Kaki. Almuerzo: PowerBar Protein Nut 2 , Spinatknödel, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise. Cena: Veggie-Burger, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Gelbe Paprika, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Gewöhnlicher Feldsalat. Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Elstar. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Step - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Enseñanza - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de galaxy.toughts
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