Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2179 kcal
|
Grasa: 91,98g | Prot: 196,96g | Carbh: 145,19g.
Desayuno: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок, Now Ultra Omega-3, Myprotein BCAA. Almuerzo: Принцесса Ява Чай Каркаде, Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Моя Цена Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Репчатый , Лента Перец Чили . Cena: Магнит Лук Репчатый, Now Ultra Omega-3, Принцесса Ява Чай Каркаде, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ряба Крымская ФИЛЕ Тушки Цыпленка-Бройлера Кусковое Бескостное Охлаждённое . Pasa Bocas / Otros: Киви (Магнит) Киви, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Яблоко Гренни Смит, Киви (Магнит) Киви, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Ряба Крымская ФИЛЕ Тушки Цыпленка-Бройлера Кусковое Бескостное Охлаждённое , Сахалин Рыба Голец Камчатский, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". más...
|
|
3588 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Бег на дорожке 9.5 км/ч, наклон 1 градус - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zavoiski.dmitri
|