Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 57,68g | Prot: 113,66g | Carbh: 134,16g.
Desayuno: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Almuerzo: Herta Kochschinken , Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Cena: Ja! Walnusskerne, Gut & Günstig Mais, Pinienkerne, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Tunfisch , REWE Romana Salatherzen. Pasa Bocas / Otros: Honig, Balisto Korn-Mix, Corny Haferkraft Kakao (35g), Corny Free Kirsche-Joghurt . más...
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2973 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Ducharse - 22 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandroich
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