Diario de 吳品慧, 28 ene. 20

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💪💪💪

42,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2020:

1035 kcal

Grasa: 34,59g | Prot: 41,37g | Carbh: 140,38g. Desayuno: 新東陽蜜汁豬肉乾, 生菜, 柳丁, 芭樂, 西雅圖極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗低脂鮮乳, 紫番薯, Costco Pita餅. Almuerzo: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 餅乾, 清蒸鱸魚, 炒青菜. Cena: 好菇道菇類, 素炒芹菜, 甜椒. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...

1553 kcal

Ejercicio: Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

👍👍厲害了👍

28 ene. 20 por el miembro: 尼歐NEO


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