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연휴 중에 소고기구이를 무한 흡입 해서 걱정했는데
그 외 끼니를 되도록 절제한 덕분에 5일동안 1킬로그램 감량!
잘 하고 있다. 쭉 가자!!!^^
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 48,92g | Prot: 51,12g | Carbh: 99,79g.
Desayuno: 액티비아 플레인 요거트, 토마토, 아몬드, 서울우유 체다치즈 (20g), 찐감자. Almuerzo: 김치, 뚝배기불고기, 곤약밥. Cena: 덴마크 우유 대니쉬 the 건강한 저지방우유, 파프리카, 찐단호박, 다향오리 훈제오리. Pasa Bocas / Otros: 네스카페 수프리모 커피믹스. más...
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1692 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de happy mary j.
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