Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2010
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2905 kcal
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Grasa: 127,65g | Prot: 178,00g | Carbh: 270,28g.
Desayuno: cytomax, water, muscle milk, nonfat milk, Muscle Milk Chocolate. Almuerzo: apple, Whole Wheat Bread, mayo olive. Cena: Kidney Beans (Canned), American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Whole Wheat Roll. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate Peanut Butter, pure protein, mixed nuts. más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Boxeo - 5 minutos, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kjoiner
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