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Piotr.K.
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27 ene. 20
Diario de Piotr.K., 27 ene. 20
Perfil de Piotr.K.
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Rzucanie palenia nie pomaga.... heh.
81 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2020:
3187 kcal
Grasa: 167,76g | Prot: 146,66g | Carbh: 268,45g.
Desayuno:
Kamis Musztarda Sarepska, Chleb Pszenno-Żytni, Kiełbasa Drobiowa.
Almuerzo:
Lidl Pikok Kiełbasa Śląska Premium, Chleb Pszenno-Żytni.
Cena:
Karkówka Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane).
Pasa Bocas / Otros:
Roshen Milk Chocolate, Pączek, Pączek, Jabłko, Kawa.
más...
1766 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
napewno ale... są sprawy ważniejsze od kg ... rzucenie palenia napewno jest jedną z nich ...
27 ene. 20 por el miembro:
Sokolica83
Trzymaj się od fajek z daleka. Dobrze Ci idzie! Trzymam za ciebie kciuki✌️
04 feb. 20 por el miembro:
iswikingg
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