Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 55,99g | Prot: 148,43g | Carbh: 149,64g.
Desayuno: 아메리카노, 사과, 살짝 삶은 계란, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 홈플러스 아침에 먹는 오트밀. Almuerzo: 백미, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Cena: 올리브기름, 살짝 삶은 계란, 호박고구마, 종가집 우리종균 생나또, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Pasa Bocas / Otros: ULTIMATE NUTRITION 100% WHEY protein, 살짝 삶은 계란, 서울우유 서울우유, 아메리카노. más...
|
|
2560 kcal
|
Ejercicio:
БС #29 2주 1회 특별 미션 - 11 minutos, БС #29 2주 1회 - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 4 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pantazma
|