Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 56,56g | Prot: 69,18g | Carbh: 169,65g.
Desayuno: Yeşil Çay, Nescafe Gold, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Almuerzo: Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Barbunya. Cena: Karışık Yeşil Salata, Mantar Sote, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Patates. Pasa Bocas / Otros: Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Lokum, Bülbül Yuvası. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de planetdunya
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