Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 73,26g | Prot: 97,71g | Carbh: 122,47g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе Эспрессо. Almuerzo: SPAR Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Эклер. Cena: Пастрома Птицы, Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Банан, Даниссимо Творожный с Киви. más...
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3510 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 41 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 10 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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