Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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971 kcal
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Grasa: 46,65g | Prot: 66,71g | Carbh: 69,22g.
Desayuno: Jus de Citron, Gervais Carré Frais 0%, Herta Jambon le Bon Paris à L’Étouffée , Monoprix Gourmet Pain Multicéréales et Graines. Almuerzo: Salade Verte, Huile d'Olive, Oeuf, Chou Rouge, Haricots Rouges (en Conserve), Jus de Citron, Auchan Avocat. Cena: Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Fenouil Cuit, Saumon. más...
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2671 kcal
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Ejercicio:
Arc Trainer - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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