Diario de titia-abby, 27 ene. 20

Courage. Tu vas y arriver ! 💪 

Courage. Bonne journée 😊 

Bon courage 😉 

Courage on a le droit d’avoir un coup de mou dans la motivation ou le moral c’est pour mieux repartir. Perso pour éviter y’a une semaine dans le mois où je pèse rien je compte pas je me challenge juste à manger ce qui fait envie sans abus et de bien équilibrer du coup c’est une motivation différente et quand je vois j’ai pas pris plus de 500gr je suis ravie alors aujourd’hui journée petit moral demain gonflée à bloc 😉 

👍 on ne peut contrôler sa nourriture à vie..donc on reprend ..normal.. Par contre récupérer son métabolisme voir de l’augmenter..ça c’est facile 🤪 Tu connais le gainage et la musculation ? https://www.lotus-bouche-cousue.fr/programmes/challenge-ventre-plat/ 

C’est pas grave si tu t’es fait plaisir ça arrive à tout le monde l’important c’est que la majorité du temps tu fasses attention si tu te reprends ( la preuve puisque tu es ici ) tu vas tout reperdre rapidement puisque les kilos ne sont pas encore installés :) 

Moi perso j’ai fais attention sur trois jours et c’était pizza y’a pas longtemps bah j’ai mangé beaucoup mais le lendemain j’ai marché une heure et demi, j’ai fais attention et j’ai perdu du poids malgré la pizza :) 

Idem gaude j’ai tapé une pizza y’a 2 jours et poids n’a pas bougé 🏋️‍♀️ Vive le métabolisme 🤪👍