Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1663 kcal
|
Grasa: 46,21g | Prot: 177,45g | Carbh: 124,50g.
Desayuno: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Принцесса Ява Чай Каркаде, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Грейпфрут , Яичный Белок, Myprotein BCAA, Now Ultra Omega-3. Almuerzo: Ряба Крымская ФИЛЕ Тушки Цыпленка-Бройлера Кусковое Бескостное Охлаждённое, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Принцесса Ява Чай Каркаде, Магнит Лук Репчатый , Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Cena: Ряба Крымская ФИЛЕ Тушки Цыпленка-Бройлера Кусковое Бескостное Охлаждённое , Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Принцесса Ява Чай Каркаде, Now Ultra Omega-3, Брокколи на Пару, Сахалин Рыба Голец Камчатский. Pasa Bocas / Otros: Агрокомплекс Творог 5%, Киви (Магнит) Киви, Магнит Яблоко Гренни Смит. más...
|
|
3290 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Бег на дорожке 9.5 км/ч, наклон 1 градус - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zavoiski.dmitri
|