Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1578 kcal
|
Grasa: 61,84g | Prot: 79,33g | Carbh: 179,41g.
Desayuno: Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника , Говядина Постная, Сухие Семена Чиа, Искра Йогурт 4%, Финик, Сахарный Песок, Брусника, ЯНТА Байкальская Сметана 20%, ЯНТА Творог Обезжиренный. Almuerzo: Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника , Астория Лук со Сметаной, Говядина Постная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Варенье, Блины, Мясновъ Мороженое Тройной Шоколад , Мясновъ Мороженое Тройной Шоколад , Кофе с Молоком. más...
|
|
1990 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lemuriya1
|