Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1744 kcal
|
Grasa: 67,65g | Prot: 90,07g | Carbh: 207,99g.
Desayuno: Куриная Грудка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 18%. Almuerzo: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Гречка, Barilla Capellini N.1, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Cena: ВкусВилл Авокадо Хаас, Грецкие Орехи, Горлинка Горчичное Масло. Pasa Bocas / Otros: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма, Просто Чернослив, Суп с фрикадельками, Якобс Кофе Растворимый. más...
|
|
1861 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|