Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2020
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2151 kcal
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Grasa: 90,77g | Prot: 67,50g | Carbh: 265,73g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: A&W Root Beer (20 oz), Pork Loin (Country-Style Ribs), Baked or Broiled Catfish, House Salad, Erik's Delicafe Blue Cheese Salad Dressing, Land O'Lakes Salted Butter, Butter (Salted), Rib Crib Cowboy Beans (Small), Baked Potato (Peel Eaten), Hard Rolls (Includes Kaiser), Regular Beer. Pasa Bocas / Otros: Cauliflower, Snickers Creamy Almond Butter Squares. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 57 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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