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Alhamdulilah seminggu turun 3 kg
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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913 kcal
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Grasa: 16,70g | Prot: 62,20g | Carbh: 133,40g.
Desayuno: Quaker Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Almuerzo: Lettuce, Kokita Sambal Terasi, Bamboe Sambal Goreng Ati, Cucumber, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Cooked Fish. Cena: Fried Rice, Quaker Oat, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Pasa Bocas / Otros: Oranges . más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Powerfit - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de etamaret
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