Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2020
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2544 kcal
|
Grasa: 122,21g | Prot: 126,94g | Carbh: 237,05g.
Almuerzo: Кофе с Молоком, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Пикник Закуска с Курицей и Грибами, Сырные Крекеры, Голубец. Cena: Щедро Соус Барбекю с Черносливом и Черной Горчицей, Киви, Пикник Закуска с Курицей и Грибами, Чай, Lactima Сыр Тостовый, Ferrero Nutella, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ашан Соус с Базиликом Песто, Свинина Запеченая, Киевхлеб Супер Тост Светлый , Соленья. más...
|
|
2630 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|