Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2020
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4108 kcal
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Grasa: 188,62g | Prot: 342,95g | Carbh: 251,45g.
Desayuno: Bresso Légère Feine Kräuter, Rolffes Gewürz Braten, Obela Hummus Geröstete Pinienkerne, Milbona Körniger Frischkäse Light, Dunkle Creme Nuss & Kakao, Darbo Erdbeere 67% Weniger Kalorien, Ei, Roggenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Dinkelbrötchen. Almuerzo: Supplement Union Synforce Matrix, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Supplement Union WPG 85, Biotech USA Carbox, Supplement Union Cluster Dextrin, ESN EAA. Cena: Aldi Schweinesteak, Meine Metzgerei Lammkarree, Kühlmann Tzatziki, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Frostkrone Saganaki, Gut & Günstig Gyros. Pasa Bocas / Otros: Natures Root Beetroot Powder, Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3922 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Step - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 8 minutos, Descansando - 11 horas y 32 minutos, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Limpieza - 15 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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