|
Ураааа!!!! К китайскому Новому Году, но цель достигнута!!
ох... не видела такой цифры лет 5, а то и больше. Вообще не помню такого..
Теперь нужно удержать, а потом двигаться дальше))
|
47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1198 kcal
|
Grasa: 27,22g | Prot: 28,46g | Carbh: 112,70g.
Desayuno: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Мандарины. Almuerzo: Свинина Тушеная, Фасоль Стручковая, Магнит Морковь Вареная. Cena: Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heineken Пиво Светлое. Pasa Bocas / Otros: Чудесный Лес Шампиньоны Целые, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе. más...
|
|
1362 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|