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Gün içerisinde 4lt su tüketmiş olmama rağmen akşam tartıldığımda kilo verdiğimi gördüm wow
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 65,92g | Prot: 46,90g | Carbh: 120,83g.
Desayuno: Kaanlar Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Almuerzo: Baklava, Spar Ton Balıklı Salata. Pasa Bocas / Otros: Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve. más...
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3155 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Sentado - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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