Diario de guideline1, 24 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020

99,1 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg. Aún para ir: 11,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2020:

1038 kcal

Grasa: 36,25g | Prot: 123,94g | Carbh: 40,07g. Desayuno: Kokt Ägg, Arla Arla Mild Kvarg Vanilj "utan Socker". Almuerzo: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Tacosås Hot, Arla Lätt Crème Fraiche, CarbZone Tortilla Small, Älgfärs. Cena: Älgfärs, Arla Keso Mini Naturell. Pasa Bocas / Otros: Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Tjusig siffra! Under 100-strecket! Bra jobbat! Gott föredöme! 👍

24 ene. 20 por el miembro: Uggly1

Tack så mycket 😃. Tycker själv att det går segt jämfört med när jag började för två år sedan. Gick ner från 118kg (okt) till 89kg (juni) 8månader. Har inte loggat matintaget på fatsecret sista året... Det märktes fort på kläderna och vågen😬 Siktar på att komma under 90kg till semestern 💪

24 ene. 20 por el miembro: guideline1


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