Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3681 kcal
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Grasa: 94,07g | Prot: 216,79g | Carbh: 482,73g.
Desayuno: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Trader Joe's Datteln, Trader Joe's Cashewkerne Naturbelassen, Himbeeren. Almuerzo: Meine Metzgerei Hähnchenbrustfilet Teilstück, Oryza Trigrano, Trader Joe's BBQ Ketchup, Zucchini. Cena: Banane, Mars Raider, Willms Handgemachter Hinterschinken, Barilla Olive, Chef Select Tortelloni Tomate & Mozzarella, REWE Brezeln. Pasa Bocas / Otros: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. más...
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3482 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 2 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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