Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1220 kcal
|
Grasa: 69,99g | Prot: 99,62g | Carbh: 49,31g.
Desayuno: Yeşil Yapraklı Marul, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Salam, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Mayonez, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Pasa Bocas / Otros: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tuzlu Kurabiye, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Ceviz. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 💜şeyma öğretmen💜
|