Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 53,22g | Prot: 103,53g | Carbh: 105,35g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном, Яичный Желток, Гарнец Овсяная Мука , Творог 9%. Almuerzo: Куриные маффины, Гречка Отварная. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Яблоки (без Кожи), Магнит Банан, Киви, Грецкие Орехи. más...
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1995 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de irinamark13
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