Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1842 kcal
|
Grasa: 65,61g | Prot: 102,39g | Carbh: 183,42g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Мираторг Мякоть Телятины для Тушения, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Almuerzo: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Barilla Capellini N.1, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Гречка. Cena: От Мартина Семечки Отборные, Грецкие Орехи, ВкусВилл Авокадо Хаас. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Рыба Копченая, Балтика Пиво Светлое Болтика Кулер, Борщ со Свининой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Цветная Капуста, Якобс Кофе Растворимый. más...
|
|
1943 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|