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pelan gak masalah, yg penting konsisten😁
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 60,38g | Prot: 77,35g | Carbh: 114,20g.
Desayuno: Pisang, Apel Merah Lezat. Almuerzo: Keripik Kentang, Tumis Kangkung, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alwyshappy
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