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semamo
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23 ene. 20
Diario de semamo, 23 ene. 20
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Also ich bin die sema 57-155cm-120kg seit 01.01.20 wieder mal auf abnehm Abenteuer 😔
freue mich auf jeder eure Unterstützung 🕊
116,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
17,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2020:
775 kcal
Grasa: 38,04g | Prot: 49,40g | Carbh: 62,59g.
Desayuno:
Frigeo Puffreis, Gutes Land Gouda, K-Classic Hähnchenbrust, Kirschtomaten, Gekochtes Ei.
Cena:
REWE Bio Maiswaffeln, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Möhren, Almare Geräucherte Makrelenfilets.
Pasa Bocas / Otros:
Roggen Knäckebrot.
más...
237 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Hallo Sema, dann willkommen in der Runde und viel Erfolg. 💪
23 ene. 20 por el miembro:
Green Island
Danke Green island🧚♀️
23 ene. 20 por el miembro:
semamo
Herzlich willkommen hier in die Gruppe Sema 💐💐🍀🍀💐💐
23 ene. 20 por el miembro:
RUNTASTIC A.T.
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