|
Semangat! Masih 3 minggu, masih 23 hari. Masih belum lama. Masih harus semangat berjuang. Masih panjang perjalanan memulainya.
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 30,72g | Prot: 45,77g | Carbh: 215,65g.
Desayuno: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Brokoli, Kangkung. Almuerzo: Kemangi, Daun Kenikir, Bayam, Tahu Goreng. Cena: Tape Singkong, Apel, Tomat, Wortel. Pasa Bocas / Otros: Es Loli, Bamboe Soto Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. más...
|
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
|