Diario de chepushtanova.m, 23 ene. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
88,7 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.    Aún para ir: 36,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2020:
482 kcal Grasa: 22,00g | Prot: 21,16g | Carbh: 50,37g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ПРЗ-ДВ Нерка Филе-Ломтики Подкопченные в Масле, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко". Cena: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Чай с Лимоном. más...
2161 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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