Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2794 kcal
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Grasa: 35,36g | Prot: 349,20g | Carbh: 269,07g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko. Cena: Peak Whey Isolat, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Quest Nutrition Quest Bar Mint Chocolate Chunk, Body & Fit Whey Perfection Raspberry Yoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Dulano Luftgetrockneter Puten-Oberkeulenschinken, IronMaxx Protein Riegel, Body & Fit Protein Bites. más...
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3359 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Subir Escaleras - 57 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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