Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1481 kcal
|
Grasa: 61,20g | Prot: 145,92g | Carbh: 83,73g.
Desayuno: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Принцесса Ява Чай Каркаде, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Myprotein BCAA, Now Ultra Omega-3. Almuerzo: Магнит Креветки, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Лента Перец Чили , Моя Цена Маслины, Магнит Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Принцесса Ява Чай Каркаде, Now Ultra Omega-3, Брокколи на Пару, Скумбрия Атлантическая. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Isolate, Агрокомплекс Творог 5%. más...
|
|
3961 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Бег на дорожке 9 км/ч наклон 1 градус - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zavoiski.dmitri
|