Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 41,12g | Prot: 87,02g | Carbh: 129,72g.
Desayuno: 이마트 오트밀. Almuerzo: 꼬치전, 꿀, 셀러리, 사과, 비비고 도톰 동그랑땡. Cena: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 찐고구마, 라라스팜 쌈두부, 양상추, 양배추, 브로콜리, 찐단호박, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Pasa Bocas / Otros: 삶은 계란, 서울우유 저지방우유. más...
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1702 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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