Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 72,66g | Prot: 112,08g | Carbh: 174,52g.
Desayuno: Bob's Red Mill Vanilla Protein Powder, Souper Salad Sunflower Seeds, David Seeds Pumpkin Seeds, Whole Milk, Oatmeal, Plain Yogurt, Now Foods Psyllium Husk Powder, Blueberries, Honey, Stiebs Pomegranate Seeds, Fuji Apples, Bananas, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Passion Fruit. Almuerzo: Scrambled Egg, Garlic, Whole Wheat Bread, Publix Red Bell Pepper, Red Onions. Cena: Calavo Avocado, Couscous (Cooked), Venison/Deer Steak. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Hass Avocado, Cooked Salmon, Whole Wheat Bread, Hummus, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Whole Milk. más...
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1913 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cross Training - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Visperah
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