Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1945 kcal
|
Grasa: 89,39g | Prot: 96,25g | Carbh: 193,93g.
Desayuno: Финик, Каждый День Шаурма с Курицей, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Almuerzo: Манго, Морковь по-Корейски, Омуль, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. Cena: Балтийский берег Салат из Морской Капусты в Сырном Соусе , Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника , Борщ с Курицей, Каждый День Шаурма с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Мармелад, Ашан Сироп Маракуйя, Киви. más...
|
|
2186 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lemuriya1
|