Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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982 kcal
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Grasa: 33,69g | Prot: 64,84g | Carbh: 102,47g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Корица, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре. Cena: Сметана , Колдуны. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг , Банан. más...
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1933 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Sentado - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Abdominales - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 28 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de skrigi.2004
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