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中醫 26.6
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 67,48g | Prot: 98,08g | Carbh: 122,32g.
Almuerzo: 全家 佛跳牆, Costco 冷凍鱸魚片, 全聯 豬後腿肉, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒雞蛋（整個）, 煮熟的紅蘿蔔, 腰果, 櫛瓜, 清炒蝦仁. Cena: MOS 熱摩斯咖啡(M), 21風味館 香草烤雞沙拉, 統一 統一陽光低糖高纖豆漿, 摩斯漢堡 蜜汁烤雞起司堡. Pasa Bocas / Otros: 全家 77乳加霜淇淋, 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 全聯 聖女小蕃茄. más...
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1521 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lillen5410
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