Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
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50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 78,23g | Prot: 101,04g | Carbh: 226,66g.
Desayuno: Real Hausbäckerei Mohnbrötchen , Räuchertofu , Ziegenfrischkäse Natur, Mini Babybel, Eisbergsalat, Pomelo, Tomaten, Gekochtes Ei. Almuerzo: Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Lidl Banane. Cena: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), After Eight Mint Chocolate Thins, Aldi Nord Skyr, Wheaty Winzi Weenies, Florette Feldsalat , Gelbe Paprika, Salatgurke, Subway Flatbread . Pasa Bocas / Otros: Chia Brötchen, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Enseñanza - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de galaxy.toughts
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