Diario de corrierab, 21 ene. 20

Ik ben stomverbaasd! Misschien toch niet zoveel gegeten als ik dacht en stres. Blij!😀
77,4 kg Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2020:
1666 kcal Grasa: 79,75g | Prot: 57,91g | Carbh: 179,55g.   Desayuno: Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Wasa Vezelrijk Cracker, Heinz Sandwichspread Naturel. Almuerzo: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Aldi Cervelaat, Wasa Lichtgewicht, Aldi Schouderham, Garlan Kruidenkaas. Cena: AH Blanke Vla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Markant Kaassaus, Bakboter (Ongezouten), Kipburger, Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: AH Stroopwafel, Leonidas Bonbon, Jumbo Lange Vingers. más...
1885 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios 
gelukkig maar, dat blijft goed. 
21 ene. 20 por el miembro: claudet57

     
 

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