|
Weigh in time! So I went to the mall to GNC to weigh in last night (I don't own a scale) I was good with the results but after the fact I wish I would have taken my big ol smart phone out of my pocket and taken off my belt. I'm country and the big silver buckle I know weighs something. lol :-)
|
91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
900 kcal
|
Grasa: 58,33g | Prot: 83,23g | Carbh: 12,30g.
Desayuno: heavy cream, vanilla syrup, coffee, atkins mocha. Almuerzo: pesto, antipasto, coke zero, sunflower seeds, chicken tender, mushroom, celery, mayo, bacon. Pasa Bocas / Otros: coke zero. más...
|
|
2994 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Compras - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 3 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|