|
Залило. Второй день отеки. Ну что ж, подождем...
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1562 kcal
|
Grasa: 63,38g | Prot: 88,20g | Carbh: 163,92g.
Desayuno: Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Doppel Herz Омега-3, Иван-Поле Коллаген. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Иван-Поле Конфитюр Малина, Чай, Помидоры, Котлета Куриная, Иван-Поле Соус Тайчин Оригинальный, Barilla Макароны. Cena: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Брест Литовск Сметана 20%. Pasa Bocas / Otros: Иван-Поле Фруктовые Палочки Яблоко, Иван-Поле Конфитюр Вишневый с Какао Бобами, Мандарины, Кофе, Творог с медом и орехами. más...
|
|
2158 kcal
|
Ejercicio:
Жиросжигающая тренировка - 1 hora, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|