Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2020
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2319 kcal
|
Grasa: 92,58g | Prot: 97,52g | Carbh: 276,70g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Красный Луч Молоко 3,2, Вкусвилл Бутерброд с Тунцом. Almuerzo: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Панчо Торт, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Cena: Яблоко Зеленое, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Pasa Bocas / Otros: Акконд Конфета Отломи, Nesquik Шоколад с Клубничной Начинкой, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Свеклы, Морковь, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. más...
|
|
2040 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 51 minutos, Descansando - 12 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|