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💪💪💪（明天晚上公司尾牙，希望能維持下去😄😄😄）
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42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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972 kcal
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Grasa: 24,07g | Prot: 39,13g | Carbh: 154,54g.
Desayuno: 白饅頭, 番茄, 紫番薯, Costco Pita餅, 生菜, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Almuerzo: 玉米濃湯, 黑橋牌 蒜味香腸, 橘子, 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜. Cena: 小黃瓜, 甜椒, 鷹嘴豆, 香菇. Pasa Bocas / Otros: 愛健 黑豆水, 無糖豆漿. más...
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1544 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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peso estable
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