|
12.1%
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1430 kcal
|
Grasa: 21,34g | Prot: 191,58g | Carbh: 89,06g.
Desayuno: Протеиновый Батончик, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Ролл Лосось, Суп Мисо. Cena: Тилапия, Куриная Грудка с Шампиньонами, Соленые Огурцы с Укропом, Творог 0%, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Мюсли (Сушеные Фрукты и Орехи), Matrix 2.0. más...
|
|
2005 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|