Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2020
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1005 kcal
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Grasa: 45,80g | Prot: 61,21g | Carbh: 94,40g.
Desayuno: Coco Seco, Banana, Pullman Rap10 Integral. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Seara Lingüiça Calabresa, Ovo, Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Coco Seco. más...
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3078 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de laisela
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