|
Вот и закончились праздники 😁 🎄🥂🍱🧁🍕🥞От гуляли день рождения доченьки, день рождения подруги🎂, новый год, день рождения мужа, рождество и свадьбу подруги 🤵👰. Итог + 3,0 кг, отдыхала но старалась контролировать питание всю осень, но вот праздники отгуляли от души. Ну что же, как и планировала, после праздников стартую дальше, за плечами с 104 кг минус 10 кг, сейчас вес 94,8 цель 70 кг. Хорошо худею и держу себя в руках на 1200-1300 ккал. Фух.. 😅Погнали 😆💪
|
94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1373 kcal
|
Grasa: 74,56g | Prot: 64,13g | Carbh: 111,92g.
Desayuno: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Ряба Майонез Провансаль, Слобода Кетчуп, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Чай. Almuerzo: Дикси Печенье Затяжное "Мария", Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Cena: Стокманн Салат Мимоза, Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Русскарт Кукурузные Шарики. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|